Thursday, September 20, 2012

idu 爱嘟! HAPPY秘笈 - 幸福 秘诀 part 2


D. 學習效率

要有他人身上學習事物的渴望。
尋求最快速的答案,採取最虛心的提
為什麼從頭做起時才發現,別人已經做
嚥下你的自大與懶惰。
不恥下問。
問朋友問專家,博客上找答案。
用功,永不嫌遲。
從他人身上學習,不需要經歷相同的頭疼與錯誤。
雖說「學海無涯」,但有的時候你並不需要親自跳入大海也能撈針!


將完全“驚很大”
.....
任何事情都是有可能
念加自信,你能成就任何事情

信念的威力——
想像你的目標,想像自己就這麼做,
想像實現自己的目標、並隨時抱持著積極的態度。
然後到。
投入你的努力。
努力而不用蠻力,鼓勵而別太嚴厲。
沒有什麼會比這發明這個還要簡單,將珍珠般的粉圓、
加在帶冰塊的奶茶裡.....
從想像,到實現。最後人手一杯。
你看得見,就做得到。




超級的思考也成為超級一等的人

突然間所有問題和障礙成為小菜一碟
打散的拼圖碎片一一歸位
開始相信,渺小的自己變得大起來!
深入探討每一個小小問題,讓問題變得更小。
現在付出額外的努力。
學會輕輕鬆鬆清除碎屑殘渣!
可能是!
可以
也終將是行得通的
你的信念是成功的一半。
滿懷自信積極。
用你的信念壓倒你的問題。
這是你的觀點使然


我猜,周杰倫肯定打得沒我好
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一次就做件事一次驗收一個成果
耐心專注於只做一件事情,小淹沒 PK 大氾濫

口氣著軟糖甜甜圈和煎餅!
一次品其中一樣,才能真正體會箇中滋味!
不要同時應付太多件事情,最後弄得沒能夠完成多少。
對別人調情拋媚眼更不宜太多。多了就叫“花心”。

做事情,同樣也是一次就做件事情最佳
——這樣你才能讓自己專心致志

專注於一次就做一件事。
享受每一次驗收一個成果
付出你最好的、最具質量的努力。
你可能會學到新的東西,當你對一件事投入了充分的專注。
做任何事情都不宜“花心”。製造“氾濫”將成災難。
花心的人追求他人,往往顧此失彼、最終容易落得竹籃打水——一場空
在同一時間內試圖完成多種事情,絕對是一種一事無成的做事方法,
或者,最重要的事情,往往有可能因你“花心”而做得不完整。
不管做人做事,“花心”不僅讓你顧此失彼、也會讓你長不大的

慢下來,耐著性子,直到這一件事情見到了結論,然後再轉向下一件事。
來的機會減少,工作質量提高,更快地完成你工作清單上的所有任務。
一次就做一件事!
專情而真心的


我的股不具備耐性這樣的品格
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優先,集中,簡化

是要吃菠蘿巧克力慕斯?或上網衝浪?還是穿上我的超緊比基尼泳裝到沙灘上去四處招搖我的曼妙身材?
因為有許多事情要做,所以沒有時間?
不,你不必成為一隻忙得像龜孫的八爪章魚。
有效益並不等同於你必須給自己攬下一大堆的事情來做。
“生力”是優先考慮做好三到五件事情,
才能達到最重要與最具影響力的結果。
每天,做好你認為最重要的前三件優先事項。
專注於每一次只做一件事
然後,簡化!
想出並採用最簡單、實用、簡化的辦法予以完成。
在工作的時間裡,阻擋一切外來干擾。
刪除分心。
關閉電子郵件,手機調到振動,關掉電視,並且
別回答聊天室裡的談話、簡訊。
集中學習重要問題,並隨時跳過不太重要的部份。
少一點實際上就是多一點。
生活中使用減法,有時往往會是一種增加。


讓自己加入「最後期限」的新兵訓練營
◎作個有紀律有組織的人,始終在期限時間之內完成任務◎

還剩 5秒、還有20碼即到達目的、再多跑個三兩步!
生活的進展,在於如期完成你的最後期限。
對你的計劃,還未設最後期限嗎?
那麼趕緊創設一個!
弄得緊湊並具挑戰性一點。
然後告訴自己,要快樂地達成這個規定期限。
靈活、快速適應並融匯貫通。
不可固執。
不要找藉口拖延。
在任何時候,絕不讓自己感到懈怠或混亂!
不斷提醒自己要有紀律!
運用完善的策略與規劃,使你的生活有秩序有紀律。
讓自己成為那個能夠隨意曲折的滑板,
做出一些令人難以置信的、不可能的跳躍與飛奔動作!
很快,你將迎頭趕上一路嬉戲的法拉利轎車.....
在塵土中揚起一片掌聲...


走於鋼絲上
自我調節保存體力、追求平衡與節制

移動過於急劇會使你精疲力竭。
過於緩慢,又會讓你失去動力與熱情。
參考一下馬拉松運動員的步伐吧!
你可以在從容不迫之中大有作為。
實現微妙的平衡,如同胖熊貓走鋼索一樣。
讓一切完美地結合在一起。
不要倉促行事既容易犯錯,還會掉西。
同樣,不要過於慢條斯理,導致你的動力、積極性與創意的火花因此流失。
持著一個意願、一定要親手將任務終結。
展示自己的能力

不要強迫你的節奏
縱使天塌下來,也面不改色地對付。
自然、舒適的步伐,才能讓你呼吸順暢
速度不疾不徐。
實踐“無為而治”的概念
這是你生活中的“輕功”!




保持你自己原動力,集中精神。
按摩+百老匯歌劇+另一個按摩!

激勵自己!
獎賞自己!
給自己一份你應得的禮物!
沒人比你更會照自己!
每次,只要達到一個特定目標後,獎賞自己!
尋找持續使你激勵的因素,以持續地讓自己為靠向終點而努力。
休息一下再充電。
獎勵自己,打一場撞球遊戲。
獎勵自己,去聽一場歌劇!
去遊山玩水!
樂趣無窮的獎勵,
為你保持動力。
把精力集中在成功即將帶來的好處榮耀
隨時想像與思考!。
以此維護你的原動力並且集中精神。
不斷獎勵你自己!

誰,在偷吃偷喝偷看還有偷玩我的獎品?


睡覺是最能激勵我的方式……
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著?或活得精彩
生氣勃勃活著,永遠積極樂觀

你可以一邊活著一邊碎碎唸的抱怨;年紀輕輕就犯上老年人的囉唆毛病。
或者,你也可以活著,精彩地活著
不斷積極樂觀、生氣勃勃活著
轟轟烈烈地過著你的每一天。

做你人生的DJ,去挖掘屬於你的樂曲
——並親手轉動讓大家隨之起舞的唱盤
讓你自己哈批评与,也讓你所做的一切帶來哈批评与。
豐富多彩,充滿活力。
用你的強烈情感感染周圍的每一個人。
別人將很快感受到你的愉悅與積極。
沒有任何東西能夠阻止你。
也沒有無厘頭跟衰人能夠絆倒你。
處理問題不畏奇峰險徑,並隨時往好的方向去想。
解決問題,而不是抱怨問題。
將注意力集中在可行之處;而非可能出錯之處。
選擇讓自己感到神奇美妙;而非感到悲慘可憐。
這些都是你的觀點,而且完全取決於你。
你對人生的所有快感,也是由你來全權負責


生命的最大限度,是看重你的
日事,今日畢,不要拖延!
習慣於面臨挑戰問題,將“不迴避成為一種習慣

重量級拳擊手支撐到最後一場比賽的那種感覺嗎
右衝左鉤肋骨受傷疤痕汗水淋漓、雙腳仍不斷地動著
看重你的天!
你所做的一切感到驕傲
這世上哪件東西、是你一旦用過就再也喚不回來的
時間!
時間,也是這世界上既無法在不用的時候存起來、也無法放著生利息的東西。
打從出生開始,便每天都在邁向你人生的最後一天。
所以,你的每一天都很重要。
生命太短暫,當你只是鬆懈地躺在沙發上
生命太短暫,用來把玩內褲太浪費,你應該還有更具創意的享受方式
每天相信,只要有好的開始,就會有好的結束。
用每一即將結束的態度來面對開始。
用你去商場花錢血拼的心情來安排你的時間。
用“肉包子打狗”的道理來使用和掌握你的時間。
用“寸金難買寸光陰”這種老掉牙的成語來提醒你自己、別把你的時間和青春不當回事。
清你想要達到的目標。
知道何從,並且享受你的旅程。
一早起來思考並計劃好你的一天,利用你喝咖啡或淋浴之際....
吃一頓營養餐,讓你全精神十足
一定要有個美好的一天,這是你面對每天的最低限度要求!
“一寸光陰一寸金”。
對自己的生命,你是奢華的浪費?還是精明的花用?



任何事情,做到
利用生活的各個方面,提高生產力
說服別人帮忙。讓人給你的答覆只有 OK

如同選美皇后般的力放送。
個小眼,一扭一捏,再來些點到為止的奉承馬屁
不費吹灰之力,四兩撥千斤
學習怎樣才能迅地讓自己獲得別人的協助。
學習怎樣才能將你的任務委託給別人來辦
學習怎樣借力使力、省時省事。
留意並認識到生活中所有快捷的做事方式。
學習怎樣才是有效即興發揮
讓最後一秒鐘倉促成形的東西也拿得出去、具有一定的質量和效力。
在同事身上尋求共同點,你的優勢與對方合作。
在執行計劃之前所有因素考慮在內,以防止不必要的勞力流失
很快你將只需1週工作5小時,而不是15天!


5分鐘之內成為一個天才
相信革新方法,採用革新方法!

即使服用多種維生素,也無法比更有效!
既使握打破頭都想得到的武林密笈,不去練也是枉費。
想想,有沒有這麼好的事情——
人苦練了五年十年的修行,一夕之間傳到你身上來?
其實這比你所想像的還容易!
進展是重要的,因為學如逆水行舟,不進則退。
透過加速學習的技術與程序,讓自己的學習水平在短時間內更上層樓。
多多學習有關圖閱或速讀、思維導圖與記憶掌握。
尋求異乎尋常的數學課程,有趣的智商測驗,
這些在網絡上都是免費的。
搜索Facebook有關教育應用或其他網站。
你的大腦細胞將會很快地在高速公路上運行,享受吸收前所未有的知識與樂趣!
你的武林密笈,現在都可以上圖書館去查,上下載。
你的蓋世武功,可以用眼去讀,用嘴去問,用心去想,用腦去練。
豐富自我,用最捷徑的辦法


改善體
◎人享有健康的身體


不只是因為你想要擁有苗條的身材
不僅僅因為精力充沛會讓你感覺舒暢
並非全然是為了有人會從頭到腳地盯著你歐麥軋牛奶確實能讓你的身體變得很牛
健身,是因為你的身體左右著你的思考激發信心管理壓力的方式。



細嚼,綠色革命
食用有機綠色低脂肪食品配合良好的健康飲食習慣不含添加物未經加工的天然食品增加動力和精力。少吃肉,多吃水果和蔬菜。多吃綠色食品與原材料食品。新鮮及原材料食品能為你提供更多的能量。

試想想長頸鹿吃樹葉的感覺?
高大健康!
多吃水果綠葉蔬菜,保持健康多年來。
集中食用更多的有機食
避免有害農藥盛進你的餐盤
鮮的食,這樣不會因烹煮而流失其中養分。
如此一你將長壽旺盛!



就要
淨化身心”到渠成

淨純潔的感覺,誰都喜歡
那麼,請記得的水!
停止惶惶不可終日的脫水,擺脫不必要的暈腦漲
水,一的海喝
淨化身體,水潤你渾身上下的肌肉器官。
保持體溫度的自然調注重消化與排泄的
全身大小毛孔無不通暢


龐克垃圾
◎避免吃垃圾食品!將你的身體視同莊嚴廟宇供奉

優良維生素、草藥、天然補品、助推器,瘦身草藥——
可查詢 GNC與Vitaminshop 的網絡圖書館,內含許多有關草藥、維生素對健康有益的資料。


再见了玉米片,土豆片、炸雞、熱薯條漢堡.........“啤酒肚”跟“水桶腰”

你的身體是你靈魂的廟
你會把垃圾在你住的房子裡嗎
當然不會!
那麼,為什麼要垃圾食品?明知它具有垃圾般破壞功能
照你的身體。
減少或消除那些會影響我們思考、造成能源崩潰、會使人感覺遲鈍垃圾食品其他含糖食物。
肌肉,消耗脂肪。
攝取於你所能消耗得掉的熱量。
別費神去尋找什麼仙丹妙藥
請確保適當的飲食,並攝取維生素,包括維生素AE質、氧化的水果與藥草,抗衰老補品等等
為自己制定一個鍛煉身體的例行運動,適量地健身....
使你的腹部不會讓人聯想到只適合去跳肚皮舞!



有機食品是給軟蝦吃的……我是沙發上的垃圾
Organic is for wimps…I m a junkyard kola
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奇異優美.鶴立雞群
姿勢加風度◎

這關係到你如何行走坐如何現及保持
良好的姿勢讓你長遠地保有健壯的
能夠讓你展示的身形象。而且提昇自信。
請隨時你的自我形象與優雅姿態。
坐直挺胸,顯現自己良好姿勢優雅風範
你的姿勢,也意味傾刻間的感覺,你對於你自己作何
不止是做給別人看,這也是給你自己的交待。
因此,挺
站直腰桿

優雅地行走


健身
◎渾身上下動起來◎

簡單的動作與伸展,重複這項日行常規
慢下腳步,欣賞你周的生活環境
也許滑板是猩猩玩的
散步,簡單的動作,一些最容易的筋與做每個人都可以做得來的、最自然的運動。
做這些簡單的運動減輕壓力、提神醒幫助消化、促進血液循環減少受傷的可能性。
而且你不需要去加入什麼健身房會員!
走樓梯而不電梯。利用清下班回家的傍晚在鄰里間散步
用一部分午餐時間步行。
下次你必須去商店東西時,不妨步行或騎自行車。
用午休時間,或任何感覺有點疲憊時候,作最簡單的四肢伸展。
走出去,並開始讓自己動起來!
健康的你,離英俊美麗不遠。







你敢惹我?當心我飛鶴

數羊睡覺皇帝大
調整自己的生活步調與優先順序。體力與耐力--睡眠充電

自己成為一個具有能源效率混合體。
對人採取優先級,行事遵循輕重緩急
正確的能源投資,是讓自己獲得足夠的休息。
小睡,往往最佳而具威力充電方法

你集中精力所做那些事情,是否都是最重要的?
你的步伐是否正確移動?是否有動力精力去完成?
當你精力投資正確的方向
便效率地運用能源,在一天之內完成比你現在認為還要多的事情
關閉不必要的即時干擾,如電子郵件電話、短訊和簡訊
避免情緒開你身邊那些行為消極的人。
保留自己的能源。
有人試圖擾亂你當你發現——來抱怨的、來說閒話的或愛批評的人出現在你的辦公桌前時走避遠離

中在你將完成,而非怎麼拼命
尋找的步伐,及其中的平衡
爭取讓自己輸出很少的能量完成大量的工作。
不要強迫自己不要期事情
你的身心、轉化成的動力!
然後,休息一下。
將你的電池充充電,讓你的思路和電腦一樣重新啟動。
不然你會變得緩慢、呆滯,將需要更長時間思,思緒紊不清晰。
過自己的步伐加上適量睡眠,再回去處理例行事物將猶如刀切豆腐
可以做得快,想得快,頭腦清醒銳利




要是有人來我的漫書,一定要叫醒我…..
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良好共鳴!
污染而具壓力的環境應該避免。力求空氣新鮮與照明良好◎

壓力是最有害的污染物。
避免壓力。抑制不良生理共鳴。
注意呼吸並進行光合作用。

避免處於不良的照明、與空氣不佳的污染環境
環境壓力與悲觀消息都會剝奪你的能量意與注意力
用最老套的方式紓解壓力——呼吸新鮮空氣。
每一天,作三大次深呼吸。
每天曬點太陽光,鬆地點亮我們的情緒,足能源
新鮮空氣與明亮光線、來馴服受壓及混亂的腦。
瞬時清除、減輕,然後繼續前進!
免費的壓方式,隨時隨處,去除你內心的千斤重擔。
迅速地讓自己感覺輕,速度也將更快!
輕飄風中........


正的長生之道
,好過使用除皺紋霜

根據喬布拉博士(Dr. Deepak Chopra)出版的著作《不老身體,永恆心靈(“Ageless Body, Timeless Mind”) 書指出一個延緩衰老因素——透過我奉獻還有顧及他人。喬布拉認為,有科學根據,人們可以維持年輕,其方法在於我們對於時間金錢,對他人和自我的理解。因為,我們能從別人身上看見到自己。在他書中有一章名為《不老之域》中提到:沒有人是老的,想想有關‘有機’之間所連結存在的種種關聯。

如果我們都成“一體”的話,那麼,當我們對別人奉獻,是否也就等於奉獻給我們自己,是不是呢?
精神領袖專家韋恩戴爾博士 (Dr. Wayne Dyer),在他的著作《平衡》(“Being in Balance”) 中提到:「人性本善」。他說:你是仁慈的化身,你因此對別人和自己能夠感同身受戴爾認為,善心引導你自己對他人奉獻愛心。這才是真正的利他主義。

為什麼每次看到Oprah奧普拉、總覺得她愈來愈年輕?
奧普拉光芒四射,透過她對於事業的激情,可看見一個超越了你我的世界。由於她釋放並付出了這麼多的時間、金錢和自我,這使她的外觀感到年輕。
了解更多有關她的信息可上網 www.oprah.com

可曾想過,實際上一個人可以從付出中得到快感嗎
凱瑟琳麥卡錫,紐約市立大學慈善事業和民間社會中心主任,研究“做得好”與“感覺良好”之間的相對關係。她說:當人們都參與了他們所關心的事業,當他們看到他們能夠發揮作用——便是一種提昇、一種湧動。使人感覺良好。特別是、當他們看見了結果有關信息 www.abcnews.com

事實證明,奉獻能使人壽,使人保持年輕感覺年輕!
保持健康的最好的辦法是善待他人。所謂的『施比授更有福』,其關鍵在於偉大的精神情感方面雙雙得獲滿足。所謂的奉獻,不一定必須金錢的形式,它也可以提供食物意見或時間。慈善事業,期望回報感激,本身是一獎勵。研究發現,利他主義的人多半更長壽更健康

提昇精進——精神


有助於提昇精神層面的四大元素:心、施捨分享之心意與幽默
好共鳴是我們極力追求的
接納美的事物,並且將這份美發送給全世界。
創意的方式,可用來刺激你內部的那股神秘力量。
如果每天不斷地培養你的精神生活你的每一天也將會猶如新生


內部修養

興利除弊
自己最大的敵人

躺在彩虹糖粒堆中
感受明亮的色彩、散佈在你周圍!
要讓自己擁有樂觀積極而又專注的精神,
首先要做的、就是消除消極的想法與情緒。
消除任何消極的想法或感覺。
控制你的思想情緒。
不要讓消極思想讓你心生懷疑、畏懼、後悔,
或者,產生侮辱或批評其他人的念頭
切斷!
根除
一絲不留
著眼於正面而積極的事物悲觀
生命太短暫,沒時間去跟悲觀糾纏!
你的負面情緒與悲觀思想,絕對會減慢與阻撓你步向成功。
與其留心提防哪裡可能出,不如好好弄清楚怎麼做才是對的
鼓舞信心,相信自己所期望的結果,在適當時間做正確事情
且,時刻保持平和與平衡
練習怎樣控制壓力與管理憤怒。
過去的就讓它過去,著眼於當下才是關鍵


你是你關注一切!
表現得happy一點,也許能讓你因此快樂

對外界事物消極想法、抱怨與批評。這些都反映出“
時刻感受積極自信!
生命短暫而美麗,沒空而且無力
更沒空無病呻吟!
同樣是在動用肺活量,若要呻吟、不如讓自己狂笑出聲。
哈哈哈——
動用積極的威力!
積極能量,能夠吸引其他積極的能量積極的行動乃至積極的結果
下次你若情緒低糜不妨去照照鏡子,盡可能地咧嘴微笑。
哈哈哈——
最後,你將不真正微笑起來
用此方法抬昇你的心情,還沒那招招手
過肢體語言,對情緒維作出正面影響。
選擇表現得好像很高興,你最終真的高興起來
一旦心要讓自己高興,結果將是快樂的。

如果,你不願面對鏡子微笑,或是臨時找不著鏡子,還可以使用下列方式:
手抄一百遍“哈哈哈”,像這樣——

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

然後,從頭到尾唸一遍。
一字不許漏掉,否則你得重來。
這是你的“哈痞符”,隨身攜帶可保笑口常開。

哈痞-happy,既是一件“心想事成”、也是“心誠則靈”的事情。

http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9745&cn=353 此網站為心理自我導航工具,可用於思想原則的運用和學習。


啊?準備認輸?
積極嘗試,永不放棄

沒有什麼事是注定失敗的

嘗試嘗試,一次又一次嘗試。
你內部的那座小發動機。
始終轉動。永不停止。自我推進。

故障只在於你決定放棄!
始終保持積極態度!
永不放棄。
將那些必然伴隨而來障礙錯誤磕磕絆絆,化作你豐富的人生經驗。
從失敗中吸取教訓。
專注在這些教訓
注意學習,勿再蹈覆轍
見到困難興奮挑戰。
接受挑戰並加以克服。
歡欣鼓舞!
了然於心!
隱藏!
深切期待!
付出全部精力熱情,奮力前衝
久之你將發現,克服困難屁股撓癢沒有太大區別
(而且撓到了癢處就很爽,是不?)
持久毅力犧牲妥協——
些字眼將不再沉重,反而是輕鬆甜蜜的代名詞

沒有什麼事是注定失敗的
永遠不懈地把自己向更高的目標。
抱著絕不放棄
不後悔!


進入
刻,為你的遠大前景沉思、激勵同時增強信心

修行需要安靜打坐,練功也最注重身心之間的溝通。
片刻的處,非常重要
單獨面對自己,易於你著眼於大局。
思考你的進步錯誤。
問問自己,你是否仍對目標保有著一貫堅持,有無偏差。
計劃組織好你要做的優先事項及重點事項。
讀勵志故事,來提高
想像身在各類境當中,要怎樣做才能達到成功。





行善酷過作惡隨處做個酷酷的
◎別做醜人誠實守信真摯懇◎


在這世上,若想讓自己變美往往需要花尽心思
變醜則完全免,而且無限制供應——
嫉妒、不平,或憤怒,一下子便扼殺你的進步。
即使是一點眼紅,也會瞬間讓一個人變得面目可憎
對別人說一句酸葡萄的話,你臉上的肌肉立刻扭曲變形。
對別人小器摳門,你自己渾身上下也就沒法大方起來。

積極的能量!
擁有好的能源、就會吸引更多正面的能量!
人們往往傾向善良的人結交,而過惡人
惡人會散發出一定的負面能量
是的,惡人的負面能量顯而易見。
嫉妒眼紅憤怒、反應過度——
是徹頭徹尾的討表現,還會讓自己面相明顯改變
反應不要過於情緒化,
即使你是對的、對某件事或某個人有發脾氣的充份理由
即使你是受害者,一旦用憤怒的方式回應,便會讓你看起來像壞人。
多吃虧呀!自己明明沒錯,卻老是弄到讓人討厭。
自己明明有理,卻因為發了脾氣而最後站不住腳。
自己明明不是壞人,卻老讓人覺得你很凶惡。
你有沒有這樣被“冤枉”的困擾呢?

注意的回應針對當時的情況是合宜的。
且留意、別讓負面情緒接
不要為了提升自己讓別人感到無力。
表現凶惡不僅不友善,什麼意思
表現和會更酷、讓你顯得更大器些
成為一個討人喜愛的人,別人就會與你親近和來往
做好事,人們將欣賞你並且支持你。
他們之所以喜愛你,也是因為你的一顆心,
過你的言行,能讓他美好的事物。
常保能源為你自己的“面相”負責任。




一個肯定人四處的方式....
◎『自大囂張』PK溫良恭謙』

當事情進展順利成功時,千萬不可自大
要知道,你的成功取決於多變數。
你的成功,有時並非只有你一個人努力與投入!
是:得到別人幫助

成功而變得自大囂張,你的成功就被扣分,相對變得不算成功。
允許大自,你的所有窗口將會突然關閉!
你那學習接受新事物的、無窮的智慧窗!
這個窗口,能讓你用新觀點看事物從一個新的光源處
因此,保持一個開放的態度,始終謙虛為懷。

成功不只是一瞬間的事情,要看長度與耐久性。
同樣的成功背後,當『自大囂張』槓上『溫良恭』,恭的那個人往往更受肯定。


超越完美......
◎成為完美主義者的六大招式◎
完善自己 = 完善人!責任 = 自由


隨時對正確負起責任,
顧及做到人之間享有真正的自由平等自由意志自由選擇
實踐完善,消除錯誤缺點。
實踐完善,防止問題的產生
完善能夠營造自由、意,並且透過真正的負責而有所成長。
促進強勁自我,達到自我保護

些人爭論道:『完美主義會導致缺乏自由。
才是遠離真理的理論
真正的自由同於責任。
缺乏責任,才會製造更多風險更多畏縮
從而減更多的自由
所以,再害怕要求完美。
尽量感受那種完美所带来的自由感!


超越完美
噢!居然踩到了牛糞……好狗屎啊!
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. 精神
以開放的態度分歧。實踐接納與寬容


尊重分歧,相容為懷!
人人生來不同。
隨著時間,些人變得有點不同,有些人則化莫大
出生自什麼樣子的父母、長成什麼樣子的相貌,以及,生在什麼樣的文化背景或經濟基礎上,這些都是無能有所選擇的事情

但是,你追溯回幾千年的家,你或許會感到驚訝,我們都進化自同一個根源始最终,我們都是同一家人与朋友
所以,發現自己對行事粗魯或無禮請多三思!
不妨想像:對方自己的兄弟或姐妹你的父母、或你的兒女。
那麼,將怎麼看待這個人?
以開明態度,接納與寬容對方
不要寬容與軟弱混淆。
只有懷抱自尊慷慨堅定的人,得擁有寬容態度。
但是不要開放的胸襟寬容顯然錯誤或邪惡的東西混淆。
必須負責維護正和阻止邪惡。
人人都應該正確的態度=種糾幫助的態度,而盲目懲罰或征服的负面态度
包含愛的態度,幫助他人錯誤之中擺脫。
我們怎样對待我们的家庭,兄弟姐妹,就用同樣的方式与态度對待所有的人,付出你的關懷,而視或盲目地抱著偏見。


容忍…...
(很高興認識你。)
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生並不總是公平
欣赏我們的不平等

哦!沒人一出生就啣著金湯匙
當然,每個人的就成就家庭背景, 社会地位也都相同
我們有不同程度的力量速度靈活性智慧意、遠見與記憶力
有些看起來比別人英俊,些看起來比一般人更平庸。
與生俱來擁有運動天賦,而有些一出生即是殘疾人。
是隨機?
是注定?
無關緊要!
天生我材必有用。
即使拥有偉大的目的。
只有”才能看得見
人人生有特定的力量 优点弱點。
有的多一點,有的少一些。
有些多出很多,有些少得可憐
但是,沒什麼抱怨的。
即使肢體比別人短一小截也無法想要好上加好、更上層樓
這是信念問題
完全取決於你。
遵循哪個想法會讓你感到更滿意?
是一無所有的貧民百姓、憤發圖強力爭上遊並且造福鄉
或者,生來富甲天下的帝王,錦衣玉食歌舞昇平卻對百姓毫无建樹成就
我們生來就具備一切必須成為“自我”的條件;特定的力量 优点弱點
我們的存在,也是用这些力量努力达到宏愿,成為那一個“我”
接受你的命運
視命運為挑戰。
經驗教訓學習,並傳授給他人。
認清自己的热诚、目,然後使用自己的優在你的目標下取得空前的成功。
崇高偉大。
超越成功。
起碼要求。每個人都有
去探索而且不畏艱險地追求
尝试与考验活在不公平
我們因此才能夠與眾不同、有所區別 却源归相同。






誰說人人本就生来不平等…….
(妳是收養的!!!

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破坏宁静     这样
守界限——随地充分考到他人

如果人人都遵守二字真言:
世界将更加和平而无争端。
 
人与人之之所以会生磨擦,往往在于彼此未能做到最基本的尊重与体。当我并不认为自己的行人造成妨碍,便会允自己止不良。

尊重与体,人人得,因四海一家。
尊重与体,人人应该,因为利人利己。

最需要尊重的——
是他人的私、空、信仰、友、生活、感受以及决定。

最需要抛开的——
是在你需要尊重与体人之前的有所犹豫。

手可做的善事——
出入任何地方人把住大

心的——
让杂货买得少的客先结帐

最具度的思考——
当有人在高速公路上你无礼的超车时冷静地去想,方可能真有急情况。

持的遵守——
不把停在残障者的用停位上,哪怕只是的一分

最具神力的字眼——
得随时动谢谢

并确保自己在脾气之前,了解全部状况。

以后,当你冲地想要人大声吼叫之前——
在心里默念二字。

听来或许简单,它也确实是件简单的事,
你的一点点努力,会让我们的世界有所改观。


最高段體貼
(請勿站立、攀爬或倚靠在動物園欄桿上。要是你不小心掉進欄桿內,有可能會被動物們吃掉,並且導致動物們生病。謝謝合作!)

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說服別人,用緩慢穩當的態度
◎將尊重接受置於首位

,是一種尊重接受他人的最好作法
將對方置於最重要首先的地位
要想說服其他人來聽從你的意見或思維
先聽他們怎麼說”是的方法。
史蒂芬柯維的著作《7 高效能人士習慣》中提到:
先了解別人;再要求被人理解。
沒有你的角度没有火的情況之下,去單純地了解別人的觀點。
首先而完地、理解其他人的觀點。
然後,聽取總結他們的觀點,使對方了解已完全明白。
告訴他們你不同意但尊重他們的最後決定觀點。
他們的需求觀點,設身處地著想
然後,沉澱一段時間回頭去說服他們。
人們通常不會輕易改變主意,特別是經過激烈爭論之後
強迫自己的意見要別人接受,那是很糟糕的事
接受他們的觀點,便能為自己開出一條通道,讓別人也有可能順著這條通道來接受你。



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(我能說不嗎?……)



了辯論輸了明智之舉....
妥協的力量——創建雙贏局面!

的辯論,往往讓人覺得不可能贏、不可能辯出個結果來,除非擊倒對方。
但,這絕非真理。
一切皆有可能。
沒什麼是不可能的。
徹底了解對方的需求觀點。
然後,雙方妥協,退讓
動用妥協,來保持良好穩固的關係
逞一時口舌之快而良好關係,怎麼說都會讓人愚蠢。
生活絕非以力制力才行得通;
你怎麼壯大他人,反倒就能壯大自我
退一步,海闊天空;
退一步,你可能就站在康莊大道的路口上。
退一步,給別人上前跟你握手擁抱的空間。
退一步,你更有可能因此前進兩三步。

不妨,為自己與他人創建一個雙贏的局面或配方
教你的對手,和你一起跳“曼波”舞——
曼波舞步的步法是:
進一步再退一步、進兩步再退兩步、進三步再退三步,依此類推。
讓雙方都有進退的機會。
繼續努力一同在進退之中找到和協,
找到讓你我都能快樂滿意的步伐。
讓你的雙贏配方產生功效為止
永不放棄。
所謂的“不可能”也就不可能存在了。


所謂妥協 ….
(我的好處被你占了。)
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技巧的散佈恭維!
◎隨時隨地表現委婉

阿諛奉承,真是“噁很大”!
不要意圖恭維別人,只是為了求得對方青睞!
馬屁讚美往往很容易辨認,前者聽了會讓人出雞皮疙瘩,後者如沐春風
所以,別讓人家的雞皮疙瘩掉一地
讚美你感到值得尊重值得一提發現。
別人知道他們的所做所為確實真誠打動你。
沒有什麼其他動機。
指望能有什麼回報。
雖然,讚美他人並不費你一分一毫,
這也非動動嘴皮子那麼簡單。
不要過份渲染,更不需要一直不停而重覆的提起,
讚美的話語和寶物一樣,少而精才是稀有,才顯得更有份量和價值。
賞他人,你的誠心誠意既別吝嗇,也不用貪
人們往往銘記誠意多於千言萬語
因此,傳播讚美
恰到好處最美。





在你來拍我的“鼠”之前請洗手

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法不達到
促進積極!傳播愛

流連朋友之間,感受喧鬧歡騰與友誼、確實是件快樂而且激的事情
當然,有時我們也會情緒低落。
但應止!
趕緊接招,管理情緒
自己振作起來用你積極的態度、去振作你身邊朋友們的情緒
如果也能讓所有朋友都感染了你的積極,你將同時感生活美好!
鬧、取笑對方的壞毛病,強調積極的一面!
讓你的朋友知道其他隨時準備伸出援手
下一刻會更好,沒理由感到沮喪難過!
促進這種感覺傳播它,它無處不在!
傳染無所不在
射出你的happy流星鏢。
讓大家統統快樂中鏢!



原諒別人自己繼續前進的

憤怒形式各種各樣,無論大小,都將阻止創造力自由流動,
讓人無法在全新的機遇見全然可能性
請記住,憤怒是一種消極情緒 ...
當你憤怒每一次都是來自畏懼的根源,
我們的力量,將集中於害怕我們將怎麼被冤枉
害怕我們將怎麼地失敗害怕我們將怎麼地不夠,或
害怕事情是怎麼地不可能。

原諒別人,將自己從那面的能量中解脫出來
堅強並且勇敢。
是更大的人。
人人都是兄弟姐妹,有些錯誤無論已發生多久,我們仍心懷怨恨。
原諒幫助對方改得更
這就是真正的兄弟姐妹的事
付出幫助,並且為此感到高興。
不再憤怒怨恨,或希望對方永遠不好
原諒,事情隨風而逝
然後,加繼續前進,不帶走一絲垃圾!



待人,嚴已律己
◎獲得負責任的交代。追究別人的責任

原諒別人,適當的途徑
那就是:確保對方自己的行為負責。
擺脫這種的負面情緒,必須寬恕可能引發憤怒的事情
然而,不要讓對方就此脫身。
對方就這麼算了,有能縱容更多的人對你作出相同行為。
也会让根多无辜的人遭到这坏人的伤害。

逼他們對此負責,並為往後的行負責。
他們信守承諾。
表示你已原諒他們之前等待觀望,看看他們是否履行承諾。
隨時準備寬恕他們,但只有當對方履行承諾。
並隨時準備採取行動,如果他們一再地不遵守自己的誓言。
只有通過這種方法,你未來需要原諒一大堆





絕對懲治!
(我發誓,絕不在屋內撒尿)
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